English version
115088, г. Москва, ул. Угрешская, д. 2, стр. 11, офис 402+7 (495) 259 40 15sti@sti-partners.ru



СОБЫТИЯ

27-12-2018

C наступающими праздниками!

Уважаемые партнеры, дорогие друзья! Примите наши поздравления с наступающим Новым Годом и Рождеством! В 2019 году мы желаем Вам только радостных событий, интересных встреч и захватывающих путешествий. Спасибо, что вы с нами!
05-10-2018

С Днём учителя!

Дорогие коллеги, сегодня коллектив STI поздравляет Вас, а также свою команду тренеров с профессиональным праздником и желает новых творческих свершений на ниве просвещения, и да будет благодарным Ваш труд! Вам, сомкнувшим строй на передовой, живым щитом защищая нас от тьмы, имя которой Неученье, Безграмотность, Невежество, Дилетантизм и Профанация, Вам поём мы песню!
Все события
        

СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ



 

ФОКУС

 

Приобретение необходимых знаний и навыков для более качественного управления своими ресурсами в различных стрессовых ситуациях. Программа разработана для руководителей и сотрудников компаний часто работающих в стрессовых ситуациях. 

 

 

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КУРСА

 

⇒  Понятие стресса.

 

  • Природа стресса; 

  • Виды стресса;

  • Основные фазы стресса;

  • Формы поведения, провоцирующие стресс;

  • Последствия стресса: позитивные и негативные.

 

⇒  Причины стресса. Внешние факторы, провоцирующие стресс.

 

  • Постоянная перегрузка;

  • Работа с претензиями;

  • Наличие противоречивых требований;

  • Несоответствие объема работы и времени на ее выполнение;

  • Неэффективная организация работы;

  • Неблагоприятная атмосфера в коллективе;

  • Другие факторы.

 

⇒  Внутриличностные факторы, провоцирующие стресс.

 

  • Формы поведения, провоцирующие стрес;

  • Внутриличностный конфликт (неудовлетворенность собой, работой, окружающими, жизнью в целом);

  • Неорганизованность;

  • Неумение сказать «нет»;

  • Другие факторы.

 

⇒  Методы выхода из стресса и управления стрессовыми состояниями.

 

  • Методы снижения рисков возникновения стрессов на организационном и личностном уровне;

  • Анализ причин стресса;

  • Изменение внутренних установок, провоцирующих и поддерживающих стресс;

  • Построение эффективных коммуникаций с окружающими людьми;

  • Эффективные способы поведения с трудными, конфликтными людьми;

  • Самоменеджмент и стрессоустойчивость;

  • Управление эмоциональными состояниями в стрессовой ситуации;

  • Способы достижения внутреннего равновесия;

  • Методы снятия напряжения;

  • Активизация ресурсных состояний;

  • Методы быстрого восстановления энергии.

 

 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

 

2 учебных дня (16 часов)

 

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

 

Русский и английский